Promoção por tempo limitado
Pagamento seguro
Login e senha enviados na hora.
Suporte especializado
Fisioterapeuta para tirar suas dúvidas.
15 dias de garantia
Sem contato e sem burocracia.
de 755 reais
por apenas 1 real por dia.
Curso 100% online e acesso imediato
Fora da promoção, o curso custa 581 reais e, quem compra, pode adquirir o aplicativo de exercícios por mais 174 reais. Nessa promoção, o combo curso + app está custando menos de 1 real por dia.
Aviso: O número de vagas para esta turma pode acabar a qualquer momento. Como o valor está muito barato e ofereço mentorias ao vivo comigo, infelizmente, eu não consigo atender uma turma extremamente gigante.
Benefícios dessa turma especial:
50% de desconto no curso completo de Ginástica Íntima + App de treinos
Frete grátis no kit de acessórios de Ginástica Íntima ( O kit é opcional)
Suporte com minha equipe de Fisioterapeutas pélvicas
Mentorias ao vivo e online, comigo
Acesso à comunidade exclusiva para as alunas
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Quanto mais rápido você participar, maiores são as chances de você aproveitar todos os bônus.
Aumente suas chances de colher resultados
Quem faz Ginástica Íntima com o aplicativo Aperta & Solta tem chances de colher resultados mais rápidos e intensos
Disponível nas plataformas:
O que algumas de nossas usuárias estão falando
“Antes eu sentia dor na relação. E pela primeira vez consegui ter muito prazer”
“Com apenas 2 semanas de prática, eu consegui ter uma menstruação sem cólicas”
O marido dela disse: “Amor, faz aquilo de novo".
Hoje ela consegue chegar lá várias vezes em uma só relação
Antes do Aperta & Solta, ela não sentia desejo nenhum. Hoje, sente prazer junto com o parceiro.
Funções do aplicativo
Benefícios de praticar o Aperta & Solta
Aumento do desejo
Chegar ao ápice várias vezes em uma só relação
Surpreender o parceiro com movimentos inusitados
Aumenta a sensibilidade íntima
Desenvolvimento de consciência corporal
Traz novidade no relacionamento e na cama
Aumento da confiança e autoestima
Menos cólicas, dores e desconfortos
Trata e previne disfunções: incontinência urinária, queda de bexiga, etc
O jeito errado de fazer Ginástica Íntima
Prática por obrigação
Explicação básica de exercícios, você vai e faz em casa por 1 semana, depois vai esquecendo e nunca mais pratica. Só volta a pensar nisso quando voltar a ter algum problema. Você tem que fazer porque é uma tarefa do seu dia, e isso é chato e desgastante. Só de pensar em fazer, você já desanima.
Treino com único estímulo
Você só fica no aperta e solta, não usa outros estímulos. Sente que não está evoluindo, não sabe se está fazendo certo, fica desmotivada com a falta de progresso e os benefícios que tinha percebido no início começam a desaparecer.
Jeito Certo
Método Aperta & Solta
Associação Positiva
Você trabalha questões físicas e emocionais ao mesmo tempo. Basicamente, nós usamos gatilhos de prazer e recompensa para que você fique empolgada só de pensar em fazer os exercícios. E assim a prática fica automática na sua rotina. Você fica animada só de pensar, e o Aperta & Solta é o momento mais esperado do dia.
Estímulos para desenvolvimento das 5 habilidades
Se você não variar os estímulos, seu corpo vai se habituar e parar de se desenvolver. Por isso, eu criei um método que trabalha as 5 habilidades e promove novos estímulos a cada semana. É por isso que meu método tem tanta adesão, porque as alunas sentem os resultados a cada semana de treino.
Consciência Corporal
Você precisa aprender a conhecer seu corpo para perceber estímulos sensoriais. Os exercícios de consciência corporal vão aumentar a sensibilidade na região. Quando os estímulos são percebidos, o corpo envia sinais para o cérebro, e o cérebro libera os hormônios do prazer, que vão preparar seu corpo para as relações, com muito mais desejo.
Força Muscular
Com o passar do tempo, devido a pressões internas, a nossa musculatura fica flácida e frouxa, o que pode causar disfunções na sua saúde íntima. Sem contar que a flacidez faz com que a mulher se sinta insegura para ter relações. Quando essa musculatura está forte, você se sente a mulher mais segura do mundo e ainda tem força para realizar as brincadeiras e manobras da Ginástica Íntima.
Relaxamento
Tão importante quanto saber apertar, é saber relaxar. Se você entra no ato insegura e retraída, vai acabar fazendo movimentos de contração de maneira involuntária. Isso vai causar dor e desconforto. Com os exercícios de relaxamento, você vai aprender a evitar as contrações involuntárias para que, independente dos estímulos, você consiga apenas apreciar o que está sentindo no momento.
Coordenação Motora
Essa é a melhor parte de todas. Aqui, você vai desenvolver a habilidade de brincar com a musculatura íntima. Você vai: apertar, sugar, torcer, travar... Ele nem vai entender o que está acontecendo. A maioria dos homens nunca brincou com uma mulher que sabe fazer isso, e vocês vão viver experiências únicas.
Resistência
Você vai desenvolver a habilidade de segurar a tensão durante o ato. A maioria das mulheres não consegue chegar lá porque, durante o ápice da relação, ficam ansiosas e acabam contraindo o corpo e deixando a tensão ir embora. Com os treinos de resistência, você vai aprender a aguentar muitos estímulos. E mesmo depois de alcançar o clímax, continuar aguentando e desejando novos estímulos, para conseguir até mesmo chegar lá várias vezes.
Entenda por que funciona
A Ginástica Íntima estimula e aumenta a circulação sanguínea na região íntima
Isso faz com que as glândulas funcionem com mais eficiência
Quando houver estímulos físicos, eles chegam mais rápido no cérebro, que libera de volta mais hormônios para preparar o corpo para uma relação intensa
O corpo de quem pratica o Aperta & Solta responde de maneira mais rápida e mais intensa
Ciclo do Desgaste
Falta de desejo
Na maioria das vezes falta desejo, e você só tem relações porque "tem que fazer".
Dores e desconforto
Por não ter sido criado o desejo, o seu corpo não se prepara para a relação. Com isso, você sente desconforto, podendo inclusive ter dores. Uma consequência física disso é a baixa lubrificação durante o ato.
Não alcançar o clímax
Como você tem pouca energia íntima e não consegue mantê-la por um tempo suficiente, você tem dificuldade para alcançar o ápice do prazer.
Frustrações e desconexão
Já que, nas vezes que vocês têm relações, não é bom, o relacionamento começa a entrar em colapso. Outras áreas são afetadas, e vocês começam a ter: brigas frequentes, distanciamento, falta de paixão e um relacionamento monótono.
Ciclo do Resgaste
Desejo
Você tem vontade de ter relações, e muitas das vezes passa o dia imaginando como vai ser. Troca mensagens picantes com o seu parceiro, se enxerga realizando as suas fantasias…
Euforia
Seu corpo reage bem aos estímulos físicos antes e durante a relação. Você se sente empolgada e com vontade de continuar.
Ápice do prazer
Por trabalhar bem a resistência, você tem a capacidade de controlar a sua energia íntima. Com isso, vai conseguir chegar ao ápice do prazer várias vezes em uma só relação.
Extremo relaxamento
Após chegar ao clímax da relação, você vai ter a sensação de bem-estar e o seu corpo vai estar relaxado.
Paixão e conexão
A paixão dentro do relacionamento aumenta. Vocês ficam mais próximos e as relações são frequentes.
Você tem a opção de mudar
Sempre que você tiver uma relação ruim, desconforto, falta de desejo, dor, ou sentir que as coisas não estão indo bem, lembre-se: você tem a opção de mudar a situação trabalhando ativamente a sua energia íntima
Bônus Exclusivos
Comunidade de alunas com suporte de fisioterapeutas pélvicas
Você tem acesso a uma comunidade com moderação e suporte do meu time, com fisioterapeutas pélvicas para tirar suas dúvidas e conversar sobre o que vocês quiserem.
Desbloqueio emocional
É difícil sentir prazer se o seu corpo está cheio de crenças limitantes, pensamentos negativos e com um emocional destruído. Nessa aula, nós vamos aprender a identificar essas crenças e como ressignificar cada uma delas, para que você sinta prazer como nunca sentiu antes.
Termômetro da intensidade
Um questionário, com perguntas estratégicas, que vão te mostrar com clareza como está a sua vida íntima e mostrar sugestões de intervenções para afastar qualquer eventual problema.
Tutorial para usar produtos na relação
5 para as mais ousadas, 5 para as mais conservadoras. Essa aula é curta, mas tem o potencial de trazer muita novidade para a cama.
Lubrificação, desejo e clímax
Aline Cristina fez um estudo na Universidade Cândido Mendes. O estudo tinha um grupo controle e um grupo de mulheres que praticaram a Ginástica Íntima com o método Aperta & Solta - Cátia Damasceno. Olha só os resultados:
Afirmam ter lubrificação em toda a relação:
Aumento de 64% entre quem não pratica e quem pratica na hora das relações
Afirmam ter forte desejo:
Aumento de 284% entre quem não pratica e quem pratica na hora das relações
Com que frequência chegam ao clímax durante a relação com penetração:
Aumento de 178% entre quem não pratica e quem pratica na hora das relações
Que chegam ao clímax múltiplo em todas as relações:
Aumento de 711% entre quem não pratica e quem pratica na hora das relações
Cátia Damasceno
Cátia Damasceno é fisioterapeuta, especializada em uroginecologia e iniciou seu trabalho ensinando exercícios de Ginástica Íntima para o fortalecimento da musculatura de mulheres com problemas de flacidez íntima após o parto. Desde então, se especializou em Ginástica Íntima feminina e, ao longo de 12 anos, seus cursos e palestras já ajudaram milhares de mulheres em todo o Brasil.
Cátia ajuda as mulheres a se sentirem mais seguras, confiantes e bem-resolvidas nas suas relações amorosas e íntimas, com independência emocional e com brilho nos olhos diante dessa loucura que é a vida de uma mulher moderna e bem-resolvida. Isso é possível, e você pode fazer parte desse movimento se inscrevendo nos cursos.
O respaldo da grande
mídia em relação ao método
O que dizem as blogueiras
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Figueiredo
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Flávia
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Perguntas e respostas
Seguem abaixo algumas questões recorrentes que podem surgir. Assim, você pode tirar todas as dúvidas necessárias e seguir tranquila na sua decisão.
Onde receberei os dados para acessar o aplicativo?
As aulas são todas online?
Como funciona a garantia?
Quais são as formas de pagamento?